Category Archives: Phần vận động cơ bản

1. Động tác Vặn mình 🔄 Động tác này giúp cái lưng của chúng mình không bị mỏi khi ngồi học bài lâu đấy! Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, hai gót chân sát nhau, hai tay buông xuôi. Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang (rộng bằng vai). Hai tay dang ngang, lòng bàn […]